Olej z tresčej pečene je jedným z najlepších zdrojov omega-3 mastných kyselín (EPA a DHA) vo veľkom množstve vitamínu A, vitamínu D a je tiež silným protizápalovým činidlom obsahujúcim dôležité živiny, ktoré zohrávajú úlohu v kardiovaskulárnom, hormonálnom, imunitnom, reprodukčnom a neurologickom zdraví, ako aj v kĺboch, kostiach, srdci a očiach.
Ľuďom, ktorí nejedia ryby ani iné potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, odporúčame prijať aspoň 500 mg oleja z tresčej pečene denne (1 kapsula zvyčajne obsahuje 500 mg oleja z tresčej pečene).
Existuje však veľa druhov doplnkov, o ktorých sa tvrdí, že sú „vysokoúčinným“ olejom z treščej pečene a pre ľudí s vysokou hladinou cholesterolu v krvi alebo kardiovaskulárnymi ochoreniami by vyššie dávky mali byť obmedzené na 3 až 9 gramov denne.
