Čo sa deje, fitness nadšenci a svalovci? Som nadšený z toho, že som váš obľúbený vo svete masových prírastkov. Ako dodávateľ v tomto divokom a úžasnom odvetví som videl všetko – od nováčikov v posilňovni, ktoré práve začínajú svoju cestu budovania svalov, až po skúsených profesionálov, ktorí hľadajú extra výhodu. Dnes sa ponoríme hlboko do otázky, ktorá bola na mysli mnohých: Ako dlho zvyčajne trvá masový gainer?
Začnime tým, že si uvedomíme, čo je to masový prírastok. Nie je to len nejaký magický prášok, ktorý z vás cez noc urobí Hulka. Mass gainer je doplnok navrhnutý tak, aby vám pomohol zbaliť tie kilá navyše, najmä vo forme svalov. Je nabitý kalóriami, bielkovinami, sacharidmi a niekedy aj zmesou ďalších živín na podporu vašich intenzívnych tréningových postupov.
Teraz sa životnosť masového gaineru môže výrazne meniť a v hre je veľa faktorov. Po prvé, záleží na tom, ako často ho používate. Ak ste hardcore narkoman z posilňovne, ktorý zbíja činky päť alebo šesť dní v týždni, pravdepodobne prejdete vaňou s naberacou hmotou oveľa rýchlejšie ako niekto, kto len párkrát za mesiac len tak mimochodom chodí do posilňovne.
Povedzme, že máte typickú 5-kilovú vaňu mass gaineru. Ak dodržiavate odporúčanú veľkosť porcie, ktorá je zvyčajne okolo 2 odmeriek denne, môže vám táto vaňa vydržať kdekoľvek od 20 do 30 dní. Ale ide o to – nie každý dodržiava odporúčanú veľkosť porcie. Niektorí ľudia, najmä tí s naozaj vysokým metabolizmom alebo ktorí sú uprostred vážnej fázy objemového, môžu užívať 3 alebo dokonca 4 odmerky denne. V takom prípade by tá istá 5-librová vaňa mohla byť preč už za 15 dní.
Ďalším faktorom, ktorý ovplyvňuje, ako dlho mass gainer vydrží, je spôsob, akým ho skladujete. Musíte ho uchovávať na chladnom a suchom mieste. Ak ho necháte vonku, kde je horúco a vlhko, prášok sa môže začať zhlukovať a stratiť svoju účinnosť. A keď sa to stane, môžete ho použiť viac, aby ste dosiahli rovnaké výsledky, čo znamená, že sa rýchlejšie minie.
Teraz si povedzme o rôznych typoch masových prírastkov. Existujú niektoré, ktoré majú super vysoký obsah kalórií, s viac ako 1000 kalóriami na porciu. Sú skvelé pre tých, ktorí sa naozaj snažia zjesť dostatok jedla, aby pribrali. Ale pretože sú také kalorické, možno ich nebudete musieť prijímať tak veľa. Na druhej strane sú ľahšie mass gainery, ktoré majú okolo 500 kalórií na porciu. Tie sú lepšie pre ľudí, ktorí nechcú prijať príliš veľa kalórií navyše, no napriek tomu potrebujú trochu povzbudiť.
Jeden z produktov, na ktorý som naozaj hrdý, jeVážny Gainz Mass Gainer. Je to šelma masového gaineru, ktorá je nabitá vysoko kvalitnými bielkovinami, komplexnými sacharidmi a základnými vitamínmi a minerálmi. Vďaka svojmu vyváženému zloženiu vám môže pomôcť pri budovaní svalov a priberaní na váhe zdravým spôsobom. A v závislosti od vášho používania vám vaňa tohto zlého chlapca môže vydržať dobrých pár týždňov.
Ak hľadáte niečo trochu iné, máme tiežNajlepší kazeínový proteínový prášok. Kazeínový proteín je skvelý, pretože je pomaly stráviteľný, čo znamená, že dokáže udržať vaše svaly kŕmené živinami na dlhšiu dobu. Nie je to úplne tradičný masový prírastok, ale môže byť skvelým doplnkom k vášmu suplementu, ak sa snažíte budovať svaly a priberať na váhe.
A pre všetkých milovníkov čokolády tu mámeNajlepší čokoládový proteínový prášok. Táto látka chutí úžasne a je tiež skvelým zdrojom bielkovín. Môžete ho použiť ako bežný proteínový kokteil alebo ho zmiešať s vaším mass gainerom pre extra čokoládovú dávku.
Takže, aby sme to všetko zhrnuli, životnosť mass gaineru sa môže pohybovať od niekoľkých týždňov až po niekoľko mesiacov, v závislosti od toho, ako často ho používate, veľkosť porcie a spôsob skladovania. Ale bez ohľadu na to, ako dlho to trvá, najdôležitejšie je, že vám to pomáha dosiahnuť vaše ciele v oblasti fitness.
Ak to s budovaním svalov a priberaním myslíte vážne a hľadáte kvalitné mass gainery a iné suplementy, rád sa s vami porozprávam. Či už ste majiteľ malej posilňovne, ktorý chce zásobiť produkty pre svojich klientov, alebo jednotlivec, ktorý pre seba hľadá tie najlepšie doplnky, mám pre vás všetko. Obráťte sa na mňa a môžeme podrobne prediskutovať vaše potreby a ako vám môžem pomôcť vyťažiť z vašej fitness cesty maximum.
Referencie
- Všeobecné znalosti z dlhoročných skúseností v odvetví športovej výživy.
- Informácie o produktoch a výskum v oblasti mass gainerov a proteínových práškov.
